К+31 Лобачевского
  • Поликлиника
  • Операционный блок
  • Стационар
  • Стоматология
  • Педиатрия
м. Проспект Вернадского
ул. Лобачевского, дом 42, стр. 4
К+31 СИТИ
  • Поликлиника
  • Стоматология
м. Международная
ул. Тестовская, д.10, 1-й подъезд
К+31 Петровские Ворота
  • Поликлиника
  • ЭКО
  • Стоматология
  • Дневной стационар
м. Цветной бульвар
1-й Колобовский переулок, д. 4
Закрыть
ТОП услуг
ТОП услуг:
Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога первичный
3800 ₽*
Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога повторный
3400 ₽*
Кольпоскопия
3500 ₽*
Интравагинальное введение лекарственных препаратов (без стоимости лекарственных препаратов)
1310 ₽*
Гистероскопия (диагностическая)
18220 ₽*

* Стоимость услуг может отличаться в зависимости от филиала и необходимости приобретать дополнительные расходные материалы. Информацию уточняйте в контакт-центре

К+31 Петровские Ворота
  • Поликлиника
  • Стационар
  • Стоматология
  • Пластическая хирургия
  • ЭКО
Трубная
Цветной бульвар
Тверская
1-й Колобовский пер., д. 4
+7(499) 999-31-31
К+31 Лобачевского
  • Поликлиника
  • Стационар
  • Травмпункт
  • Педиатрия
Проспект Вернадского
ул. Лобачевского, д. 42, стр. 4
+7 (495) 106-15-18
К+31 Сити
  • Поликлиника
  • Ведение беременности
  • Стоматология
  • Диагностика
  • Профосмотры
Международная
БЦ "Северная Башня", ул. Тестовская, д.10, 1-й подъезд.
+7(499) 999-31-31
Отзывы клиентов

Как облегчить климакс

kakobl1.jpgБольшая часть женщин возраста 45+ сталкивается с неприятными симптомами менопаузы. Связанные с гормональной перестройкой организма проблемы – прекращение менструаций, как и психоэмоциональные расстройства, относятся к числу признаков климакса. Несколько действенных рекомендаций помогут облегчить его течение.

Средства, облегчающие климакс

В первую очередь, менопауза требует от женщин внесения корректировок в образ жизни. Рекомендуется отказаться от употребления острой и жирной пищи, не есть горячие блюда, чтобы легче переносить приливы жара. Интенсивность и частоту приливов можно снизить благодаря отказу от курения, употреблению теплого зеленого чая, избеганию стрессовых ситуаций. Следует поддерживать комфортный температурный режим в помещении, особенно в летний период, постоянно проветривать комнату.

К препаратам, облегчающим симптомы климакса, относят гомеопатические средства и витаминно-минеральные комплексы. В первое время врач может порекомендовать ограничиться приемом негормональных средств. Гормональная терапия производится исключительно по назначению врача после прохождения всех необходимых диагностических процедур. Причем очень важно соблюдать дозировку выписанных препаратов, чтобы добиться эффекта.

Диета в климактерический период

Если вы ищете ответ на вопрос, как облегчить проявления климакса, на помощь вам придет диета. Хорошо известно, что период менопаузы сопряжен с риском набора веса, так как гормональная перестройка организма приводит к увеличению жировых отложений. kakobl2.jpgВнимательно отнеситесь к режиму питания, соблюдая некоторые рекомендации:

  • ограничьте употребление мяса и другой белковой пищи (белки должны составлять пятую часть ежедневного рациона);
  • активно употребляйте пищу, содержащую витамины А, В, С, Е, D (необходимы для укрепления костей, стабилизации работы иммунной системы, нормализации обмена веществ, поддержания формы тела);
  • дополнительно к натуральной пище рекомендуется принимать различные витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации с врачом.

Выводы

Настороженно относитесь к приему трав, облегчающих состояние при климаксе, так как их влияние может быть непредсказуемым. Любые БАДы и фитопрепараты не рекомендуется употреблять на протяжении длительного времени. Такие препараты не являются панацеей по борьбе с симптомами климактерического периода. Только комплексное изменение повседневных привычек в основных сферах жизни является действенным методом.

Представленная в этой статье информация не является мнением профессионального врача. Мы предостерегаем вас от попыток самолечения, за консультацией обращайтесь в медицинское учреждение.


Яндекс.Метрика