Диетология
программу по снижению веса, разработанную нашими диетологами.
Важность комплексного подхода в диетологии для достижения здорового веса
Помимо недовольства своей внешностью, человек, имеющий лишние килограммы, получает проблемы со здоровьем. Страдает сердечно-сосудистая и костно-мышечная системы, развивается сахарный диабет, болезни ЖКТ и даже онкологические заболевания
Пытаясь справиться с ожирением самостоятельно посредством использования жестких диет и биологически активных добавок, человек нередко вредит самому себе. Даже если диета оказывается эффективной в отношении снижения веса, она может нанести урон организму. Вместе с лишними килограммами из организма уходят витамины и другие полезные вещества, необходимые для осуществления нормальной жизнедеятельности. Также быстрое похудение может привести к другой проблеме - обвисшей кожи, избавиться от которой самостоятельно человеку не удастся. Поэтому борьба с ожирением, как и борьба с любой болезнью, требует участия и постоянного контроля доктора.
Центр семейной диетологии в Клинике К+31 с квалифицированными диетологами помогут Вам превратить желаемое в действительное без нанесения вреда здоровью.
Индивидуальная программа диетологии для достижения здорового веса
Мы предлагаем комплексный подход к решению Вашей проблемы - программу по снижению веса, разработанную нашими диетологами. На ее начальном этапе Вы проходите лабораторно-инструментальное обследование, направленное на выявление возможных причин избыточного веса и позволяющее объективно оценить состояние Вашего здоровья.
Обследование включает в себя определение состава тела (количество жидкости, жировой и мышечной массы) и уровня основного обмена с помощью биоимпедансного метода. Затем вместе с Вами мы обсуждаем особенности индивидуального режима питания и возможности его коррекции, выявляя пищевые пристрастия.
Однако даже этот индивидуальный план питания - только первый шаг в программе коррекции веса. По мере того, как Вы будете снижать вес, будут меняться Ваши пищевые пристрастия и энергетические потребности. Поэтому раз в 2-4 недели после проведения контрольной биоимпедансометрии осуществляется коррекция рациона.
Борьба с ожирением - это не только физически трудный процесс для пациента, но и морально. Поэтому на любом этапе Вашей борьбы с лишним весом наши специалисты готовы оказать Вам психоэмоциональную помощь.
В нашей клинике коррекция веса направлена не только на понижение веса, но и на его повышение. Прибавление килограммов - также достаточно трудная задача, поэтому и к ее решению наши специалисты применяют комплексный подход.
Измените себя к лучшему, воспользовавшись специальной программой коррекции веса в клинике «Клиника К+31». Помните: каждый лишний килограмм, от которого Вам удалось избавиться, не только продлевает жизнь, но и улучшает Ваше психоэмоциональное состояние, делая Вас счастливым и уверенным в себе.
Стоимость
Такое часто бывает, все дело в том, что важно не только количество ккал, но и их источники. Например, на 1200 ккал можно съесть полторы шоколадки, которые содержат в основном сахар и жир (как на шоколадной диете), а можно составить полноценный рацион. Сбалансированность по белкам, жирам и углеводам играет важную роль в похудении.
Есть усредненная норма, которая подходит большинству. Полноценный рацион должен включать в себя 12-25% белка, около 30% жиров и остальное – углеводы. Подбирая оптимальное соотношение, необходимо учитывать образ жизни пациента и цель, к которой мы стремимся.
Как правило, врач-диетолог смотрит клинический анализ крови и мочи, чтобы определить общее состояние организма, и проводит беседу с пациентом. Если специалист подозревает, что есть какие-то нарушения гормонального фона, метаболизма или холестиринового и углеводного обмена, возможно назначение дополнительных анализов.
Бывает, что приходит пациент, у которого нормальный индекс массы тела, но при этом в теле много жира, это диагностируется с помощью биоимпедансометрии – диагностики, которая определяет состав тела.
В современной диетологии считается, что стандартный витаминно-минеральный комплекс, где содержание витаминов и минералов не превышает 100% суточной потребности, можно принимать.
Рассмотрим на примере 50-х годов. В то время норма для женщин была примерно 3500 ккал в день. Если современная девушка будет столько съедать и при этом «не жить» в спортзале, вести офисный образ жизни, она скорее всего сильно наберет вес. В наши дни уменьшилась повседневная физическая активность и потребность в количестве потребляемых калорий, соответственно уменьшился объем необходимой еды и количество витаминов и минералов, которое человек получает, тоже стало меньше, хотя потребность в них осталась. Поэтому стандартные витаминные комплексы могут назначаться. Главное, разумный подход и правильные дозировки.
Чаще всего такая реакция связана с гормональными изменениями со стороны щитовидной железы, когда есть инсулинорезистентность и повышенный уровень инсулина или кортизола. И пока мы не наладим работу организма, вес может «стоять».
Первая причина появления голода — психологическая, в этом случае человек заедает страхи и тревожность, присутствует какая-то неразрешенная проблема. Она может быть как явной, так и скрытой. В этом случае может быть необходима помощь психолога или психотерапевта.
Вторая причина – нарушения в работе гормонов, если есть подозрение на сбой, диетолог может направить к эндокринологу.
Действительно, есть генетическая предрасположенность к полноте. За нее отвечают гены, которые способствуют тому, что организм будет легче «набирать», например, ген FTO. Он ответственен в том числе за контроль потребляемых порций. Человек с этим геном испытает чувство насыщения от еды гораздо позже и «перебирает», соответственно, количество потребляемой пищи выше.
Есть ген FABP2, он кодирует усвоение жира в кишечнике, ген PPARG, который определяет скорость увеличения жировых клеток. При определенном сочетании полиморфизмов (изменений) в генах, мы имеем генетическую предрасположенность к более быстрому набору веса. Наличие полиморфизмов генов определяется генетическим тестом.
Получить консультацию
Диетология в Клинике «К+31»: здоровое питание и коррекция веса
В клинике «К+31» предлагается индивидуальный подход к коррекции веса и здоровому питанию под руководством опытных диетологов. Поможем достичь желаемого веса, соблюдая правильное питание и учитывая особенности организма.
Команда диетологов будет сопровождать вас на протяжении всего процесса. Регулярно контролируем прогресс и корректируем рацион в соответствии с пищевыми пристрастиями и потребностями. Понимая, что борьба с лишним весом может быть сложной не только физически, но и эмоционально, специалисты готовы предоставить психологическую поддержку.
В клинике «К+31» стремятся помочь не только достичь желаемого веса, но и улучшить общее самочувствие. Подход основан на индивидуальности, профессионализме и заботе о здоровье.